Психотерапевт Ридель рассказала, как справиться с сезонной депрессией

Как стало известно порталу «Лента.ру», сезонную депрессию можно победить, следуя определенному режиму и планируя отпуск на весну. Эти и другие методы борьбы с осенне-зимним унынием были озвучены практикующим психотерапевтом Эрин Ридель. Об этом сообщает издание Business Insider.

Психотерапевт отметила, что многие способы улучшить эмоциональное состояние осенью и зимой очень просты: важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, проводить больше времени на свежем воздухе и позволить себе отдыхать.

Евгений Решетников - потомственный житель нашего города и ценитель его истории. Увлечен практической журналистикой и шведской ходьбой по Петербургу и его окраинам. Получил гуманитарное образование, что и сказалось на выборе жизненного пути автора. Ссылки на другие его материалы вы можете найти на этой странице.