Daily Mirror: названы эффективные способы избавления от болей в спине

Физиотерапевт Сэмми Марго поделилась простыми и эффективными способами улучшить здоровье позвоночника и уменьшить болевые ощущения в спине. Ее советы основаны на многолетнем опыте работы с пациентами, страдающими различными проблемами со спиной. В интервью для Daily Mirror она рассказала о важности активности и укрепления мышц для поддержания здоровья спины.

Прежде всего, Марго подчеркнула, что при болях в спине важно не прибегать к полной физической нагрузке, а сохранять активность. Она рекомендует начать с небольших физических упражнений, таких как прогулки, йога или плавание. Такие умеренные виды активности способствуют укреплению мышц и улучшению общего состояния позвоночника.

Геннадий Фролов - один из основателей STC TV и уж совершенно точно основатель интернет-редакции нашей новостной компании. Фролов - старший сотрудник, чьи советы и опыт незаменим для всего коллектива. Ссылки на другие его материалы вы можете найти на этой странице.