Эндокринолог Тананакина: при снижении веса нужно ограничить хлеб и крупы

Российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, какие продукты следует ограничить при снижении веса, чтобы сделать это максимально эффективно и безопасно, сообщает РИАМО.

В частности, она отметила, что ограничение потребления хлебных изделий, блюд из крупы и картофеля является важным шагом в процессе похудения. Врач рекомендует употреблять не более трех кусочков черного или двух кусочков белого хлеба в день, а также выбирать хлеб с высоким содержанием пищевых волокон, например, с отрубями.

Геннадий Фролов - один из основателей STC TV и уж совершенно точно основатель интернет-редакции нашей новостной компании. Фролов - старший сотрудник, чьи советы и опыт незаменим для всего коллектива. Ссылки на другие его материалы вы можете найти на этой странице.