Названы 8 мер для замедления биологического старения организма человека

Важность соблюдения здорового образа жизни и контроля уровней холестерина и сахара в крови для замедления биологического старения была подтверждена новым исследованием, проведенным учеными из колумбийского университета в Нью-Йорке. Это исследование, в котором приняли участие более 6500 человек, доказало, что следование восьми основным рекомендациям, предложенным в рамках программы Life Essential 8, может значительно снизить биологический возраст организма, информирует Daily Mail.

Life Essential 8 — это набор рекомендаций, разработанных Американской кардиологической ассоциацией, который включает в себя следующие пункты: отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярные физические упражнения, здоровый сон, контроль массы тела, уровней сахара и инсулина в крови, а также поддержание нормального кровяного давления.

Егор Балабанов - очень занятой человек. Помимо деятельности на STC он работает в региональном РТР. Мы не так часто видим его статьи на сайте, но от этого его ценность как проницательного и информированного сотрудника не уменьшается. Ссылки на другие его материалы вы можете найти на этой странице.