Врач из Белгорода Руженкова объяснила, как человеку справиться со стрессом

Врач белгородской областной клинической психиатрической больницы Виктория Руженкова в беседе с журналистами портала Бел.Ру заявила, что для психики важно обращать внимание на эмоциональное благополучие. Это можно достичь практиками релаксации, такими как йога или медитация, поиском хобби или увлечений, которые приносят удовольствие, ведение аккаунтов в социальных сетях, общением с близкими людьми и профессиональным консультированием при необходимости.

Со слов специалиста, неправильный подход к управлению стрессом может привести к различным негативным последствиям. Это может включать развитие психических и эмоциональных расстройств, таких как депрессия и тревожность, а также ухудшение общего физического состояния и возникновение различных заболеваний связанных с иммунной, сердечно-сосудистой и нервной системами.

Геннадий Фролов - один из основателей STC TV и уж совершенно точно основатель интернет-редакции нашей новостной компании. Фролов - старший сотрудник, чьи советы и опыт незаменим для всего коллектива. Ссылки на другие его материалы вы можете найти на этой странице.